Shinrin Yoku -  Waldbaden – Naturtherapie
Vertiefung der Naturbeziehung - Heilung durch Natur

„Waldbaden“-Wanderungen
können folgende Themen beinhalten:

Naturwahrnehmung

• Landschaftsräume und die Naturelemente erfahren
• Tieren und Pflanzen begegnen
• Wesen der Bäume, Heilkräuter, Steine, Kraftorte

Bewustsein und Entspannung

•  Atem
• Wahrnehmung mit allen Sinnen
• Gehmeditation und Stille, Achtsamkeit
• Austausch in der Gruppe

Kreativität

• Landart und Naturkunst, Malen,
• kreativer Tanz,  Singen
• Natur als Spiegel, Coach

Bewegung

• Nordic Walking, Wandern,
• Schneeschuhwalking, Langlauf
• Körperübungen,  Heilkraft des Gehen
  

Die Betonung  des Gleichgewichts und der Integration eines Schamanen erinnert an ein ausgereiftes Ökosystem, wie in einem Wald, Es findet ein "Prozeß von kontinuierlicher, nicht auf Fortschritt gerichteter Veränderung" statt, in welchem die Energien eines jeden Wesens das ganze System durchlaufen, so daß alles zu einem riesigem in Symbiose lebendem Organismus wird. (Dolores La Chapelle)

All of our efforts to become an environmentally sustainable species must be rooted in deep relationship with nature; without this relationship, all our efforts toward sustainability will be subtly flawed in ways that will eventually be our undoing.                                                          
                                                                                                   Amos Clifford                                                                             

Definition (INFTA 2017)
„Wald Therapie“ist eine wissenschaftlich basierte Gesundheitspraxis. Geführte „Wald baden-Wanderungen“ kombinieren ein spezifisches Zusammenspiel von physischen und geistig-mentalen Übungen in geeigneten Wald- und Landschaftsgegenden. Sie führen zur Beruhigung des Herzschlags, Blutdrucks und Stressabbau, während gleichzeitig das Immunsystem ,der Atem und die gesamte physische und geistige Fitness und Beweglichkeit gestärkt werden.

Waldbaden - Shinrin Yoku
Dies ist eine Gelegenheit die heilsame Kraft der Natur ganz einzuatmen und Spannungen und Streß bewusst abzubauen. Dabei begleiten uns unsere Kreativität, sowie Naturerfahrungs- Körper- und Wahrnehmungsübungen. In einem besonderem, geschütztem Rahmen, können wir den Wald neu erfahren.

Termine im  Februar/ März 2021
Mein Angebot in diesen speziellen Zeiten

• Waldbaden Walks für Einzelne, Familien und Kinder im Chiemgau
• virtuelle Waldbaden- Walks: bei dir zu Hause im Garten oder an deinem Lieblingsort,  Life Begleitung über das Handy

Ort und Zeit, sowie Energieausgleich  nach Vereinbarung

Termine in Schleswig Holstein-Nationalpark Wattenmeer: ab April 2021
Dauer: 2-3 Stunden
Mitbringen: warme, wettergerechte Kleidung, Getränk, Snack, Sitzunterlage
Wetter: Es findet bei jedem Wetter statt

Anmeldung erforderlich unter: 015156320848,